配戴時，可以怎麼觀察身體的反應

很多人在剛開始配戴水晶的時候，
第一個冒出來的念頭常常是：
「我是不是應該要有感覺？」
或是，「那我要怎麼知道它有沒有作用？」

在OJAS，我們比較常問的，是另一件事：
現在這個當下，身體有沒有哪裡不太一樣？

觀察身體，
不是用腦袋去想「有沒有反應」，
而是單純留意，身體正在發生什麼。

比如說：
呼吸是不是比較順了，
吸氣有沒有變得比較深、比較滿；
還是反而覺得有點卡，氣吸不太進來。
肩膀有沒有比較放下來；
後背、腰這些平常很難撐住的地方，
是不是比較自然地挺起來了。

情緒的變化，也算數

有時候，反應不一定出現在身體表面，
而是情緒有了變化。

可能是比較容易靜下來，
也可能是發現自己有了笑容
臉部表情變的比較和緩、和善
也有可能是，
覺得有點不耐煩，
情緒變得比較浮燥。

配戴水晶礦石，
不是為了追求某種特定反應，
而是給自己一個機會，
把注意力慢慢拉回身體。

當你發現，
自己開始比較常停下來感覺一下，
比較容易察覺到身體正在發生什麼，
那麼就已經在和身體重新建立關係了。

OJAS想陪你走的，正是這一段過程。

不用急，慢慢來就好。